pyrroloquinoline quinone (pqq) คืออะไร?

Pyrroloquinoline quinone (PQQ) หรือที่เรียกว่า methoxatin เป็นสารประกอบโคแฟคเตอร์คล้ายวิตามินที่มีอยู่ในอาหารจากพืชหลายชนิด PQQ ยังเกิดขึ้นตามธรรมชาติในน้ำนมแม่เช่นเดียวกับในเนื้อเยื่อของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม

อย่างไรก็ตามจะพบได้ในจำนวนนาทีเท่านั้นในอาหารดังนั้น ผง pqq เป็นกลุ่ม จำเป็นต้องมีการผลิตเพื่อให้ได้ปริมาณที่เพียงพอในร่างกาย

PQQ ถูกค้นพบในขั้นต้นว่าเป็นโคเอนไซม์ในแบคทีเรียที่มีฟังก์ชั่นคล้ายกับวิตามินบีในมนุษย์และมีบทบาทในการส่งเสริมการเติบโตของสิ่งมีชีวิตเหล่านี้

ในมนุษย์มันจะทำงานเป็นปัจจัยการเจริญเติบโตที่ไม่ใช่วิตามินที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

กลไกการดำเนินการ

Pyrroloquinoline quinone (pqq) จัดแสดงผลประโยชน์ด้านสุขภาพมากมายผ่านกลไกต่าง ๆ เช่นการควบคุมเส้นทางการส่งสัญญาณของเซลล์การกำจัดอนุมูลอิสระและกิจกรรมรีดอกซ์

กลไกการทำงานของ pqq ประกอบด้วย:

•ส่งผลต่อวิธีการทำงานของยีน

Pyrroloquinoline quinone สามารถส่งผลกระทบต่อวิธีการแสดงออกของยีนต่างๆและโดยเฉพาะอย่างยิ่งยีนที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมไมโตคอนเดรีย ฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระของมันบอกว่าเป็น 100 เท่าของวิตามินซี

การเสริม PQQ ได้รับการแสดงเพื่อเปิดใช้งานเส้นทางการส่งสัญญาณ CREB และ PGC-1a ที่เกี่ยวข้องโดยตรงในการสร้างไบโอไมโตคอนเดรีย

ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ

Pyrroloquinoline quinone (pqq) ฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระส่วนใหญ่เกิดจากความสามารถในการลดลงเป็น PQQH2 ผ่านการทำปฏิกิริยากับสารลดเช่น cysteine กลูตาไธโอน หรือนิโคตินอะไมดีนอะดีนีนนิวคลีโอไทด์ฟอสเฟต (NADPH)

•ยับยั้งเอนไซม์

Pyrroloquinoline quinone ยังขัดขวางเอนไซม์ thioredoxin รีดัคเทส 1 (TrxR1) ซึ่งเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดปัจจัยนิวเคลียร์ erythroid 2-related factor 2 (Nrf2) กิจกรรมที่ส่งเสริมการผลิตสารต้านอนุมูลอิสระ

PQQ ยังเป็นที่รู้จักกันในการยับยั้งการพัฒนาของ quinoproteins (โปรตีนที่เป็นอันตราย) ที่นำไปสู่ความผิดปกติของพาร์กินสัน

ประโยชน์หลักที่สำคัญ (PQQ) pyrroloquinoline quinone

มีประโยชน์ quinone pyrroloquinoline มากมาย ได้แก่ :

ผม. PQQ ส่งเสริมการทำงานของไมโตคอนเดรีย

Mitochondria เป็น organelles ที่ผลิตพลังงานในเซลล์ในรูปแบบของ ATP ผ่านการหายใจของเซลล์ พวกเขามักจะเรียกว่าโรงไฟฟ้าสำหรับโรงงานเซลล์หรือพลังงาน

การผลิตพลังงานเป็นกุญแจสู่ความเป็นอยู่ที่ดี

ความผิดปกติของยลได้รับการเชื่อมโยงกับความผิดปกติหลายอย่างเช่นการเจริญเติบโตลดลง, กล้ามเนื้ออ่อนแรง, ความผิดปกติของระบบประสาทเช่นโรคหัวใจ, ภาวะซึมเศร้าและโรคเบาหวานในสภาวะสุขภาพอื่น ๆ

Pyrroloquinoline quinone ช่วยเพิ่มการทำงานของไมโตคอนเดรียลโดยการกระตุ้นการผลิตเซลล์ไมโตคอนเดรียใหม่ สิ่งนี้เกิดขึ้นได้จากการเปิดใช้งานการตอบสนองขององค์ประกอบโปรตีนโปรตีน 1 (CREB) ของ CAMP และโปรตีนที่ออกฤทธิ์กระตุ้นการรับ - แกมม่า coactivator (PGC) proliferator (PGC) -1alpha วิถีที่ส่งเสริมการสร้างไบโอไมโอคอนเดรีย

Pyrroloquinoline quinone ยังเพิ่มปัจจัยการถอดความที่ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระภายในไมโตคอนเดรียดังนั้นจึงป้องกันเราจากความเครียดออกซิเดชัน

Pqq กระตุ้นให้เอนไซม์ในไมโตคอนเดรียเพิ่มการผลิตพลังงาน

ในแบบจำลองหนูพบว่าการขาด PQQ ในอาหารนั้นทำให้การทำงานของไมโตคอนเดรียลดลง

ประโยชน์ pyrroloquinoline quinone

ii บรรเทาอาการอักเสบ

การอักเสบเรื้อรังเป็นสาเหตุของความผิดปกติหลายอย่างเช่นโรคหัวใจและโรคเบาหวาน Pyrroloquinoline quinone มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยกำจัดอนุมูลอิสระจึงป้องกันการอักเสบและความเสียหายของเซลล์

งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่า การเสริม PQQ ผลในการลดลงอย่างมีนัยสำคัญในเครื่องหมายของการอักเสบจำนวนมากเช่นไนตริกออกไซด์ในเวลาเพียงสามวัน

ในการศึกษาหนูที่ทุกข์ทรมานจากโรคไขข้ออักเสบ PQQ บริหารงานได้รับการรายงานเพื่อให้การป้องกันการเสื่อมของการอักเสบหลังจาก 45 วัน

iii ปรับปรุงสุขภาพสมองและการทำงาน

Pyrroloquinoline quinone มีความสามารถในการเติบโตของสมองอีกครั้ง (neurogenesis) ผ่านการผลิตปัจจัยการเจริญเติบโตของเส้นประสาทจำนวนมาก

งานวิจัยชิ้นหนึ่งสรุปว่าการเสริม pqq ช่วยกระตุ้นการสังเคราะห์เส้นประสาทการเจริญเติบโต (NGF) และเซลล์ประสาท

Pyrroloquinoline quinone เกี่ยวข้องกับความจำและการเรียนรู้ที่ดีขึ้นเนื่องจากความสามารถในการสร้างเซลล์ของสมองขึ้นใหม่

ในการศึกษาประกอบด้วย 41 คนที่มีสุขภาพดี แต่ผู้สูงอายุ, PQQ บริหารที่ 20 มก. / วันเป็นเวลา 12 สัปดาห์พบว่าเป็นอุปสรรคต่อการลดการทำงานของสมองมากขึ้นในความสนใจและความจำ

Pyrroloquinoline quinone อาจช่วยป้องกันการบาดเจ็บที่สมอง

ในปี 2012 การศึกษาหนูให้ pqq เป็นเวลา 3 วันก่อนได้รับบาดเจ็บที่สมองพบว่าอาหารเสริมสามารถป้องกันเซลล์สมองจากการบาดเจ็บนี้

iv PQQ ปรับปรุงการนอนหลับ

Pyrroloquinoline quinone (PQQ) ช่วยในการปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคุณโดยการลดเวลาในการนอนหลับเพิ่มระยะเวลาการนอนหลับและปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับโดยรวม

Pyrroloquinoline quinone ยังสามารถลดปริมาณของฮอร์โมนความเครียด (cortisol) ภายในบุคคลและทำให้การนอนหลับดีขึ้น

จากการศึกษาผู้ใหญ่ 17 คนพบว่าการได้รับ PQQ ที่ 20 มก. / วันเป็นเวลา 8 สัปดาห์เพื่อปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับในแง่ของระยะเวลาการนอนหลับที่เพิ่มขึ้นและความล่าช้าในการนอนหลับลดลง

PQQ ปรับปรุงการนอนหลับ

v. ปรับปรุงสุขภาพของหัวใจ

ความสามารถของ pyrroloquinoline quinone ในการควบคุมระดับคอเลสเตอรอลทำให้ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจเช่นโรคหลอดเลือดสมอง

ในการศึกษาผู้ใหญ่ 29 คนการเสริม pqq ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดที่ไม่ดีอย่างมีนัยสำคัญ

Pyrroloquinoline quinone ยังช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์ซึ่งนำไปสู่การทำงานของไมโตคอนเดรีย ในการศึกษากับหนูพบว่า ppq ที่ได้รับพบว่าลดระดับไตรกลีเซอไรด์ลง

เสริม Pqq อาจช่วยป้องกันหรือย้อนกลับหลอดเลือด (จังหวะ) การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่า ppq สามารถลดโปรตีน C-reactive และ trimethylamine-N-oxide ซึ่งเป็นตัวบ่งชี้สำคัญของโรคนี้

เลื่อย ตัวแทนอายุยืนที่อาจเกิดขึ้น

Pyrroloquinoline quinone ถือเป็นปัจจัยการเจริญเติบโตที่ไม่ใช่วิตามินและด้วยเหตุนี้สามารถช่วยในการส่งเสริมการเจริญเติบโตและการพัฒนาของคุณ

Pyrroloquinoline quinone ทำหน้าที่ในการต่อสู้กับการอักเสบป้องกันความเครียดจากอนุมูลอิสระและการทำงานของไมโตคอนเดรียช่วยพิสูจน์ความสามารถในการยืดอายุของมัน

PQQ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเปิดใช้งานเส้นทางการส่งสัญญาณของเซลล์

ผล synergetic ที่ได้จากกลไกเหล่านี้ช่วยให้ PQQ สามารถปกป้องคุณจากการแก่ของเซลล์และยังช่วยยืดอายุการใช้งานอีกด้วย

ในแบบจำลองสัตว์พบว่าการเสริมด้วย pqq พบว่าช่วยลดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นและยืดอายุของพยาธิตัวกลม

ปกเกล้าเจ้าอยู่หัว ป้องกันจากความเครียดออกซิเดชัน

PQQ ผูกกับโปรตีนจึงยับยั้งการเกิดออกซิเดชันในเซลล์ นอกจากนี้ยังสามารถกำจัดอนุมูลอิสระในร่างกาย

ในการศึกษาสัตว์พบว่าการเสริม pqq เพื่อป้องกันการตายของเซลล์ประสาทที่เกี่ยวข้องกับออกซิเดชั่น

ดำเนินการศึกษาอื่น ในหลอดทดลอง รายงานว่า PQQ ปกป้องเซลล์ตับแยกจากไมโตคอนเดรียจากความเสียหายหลังจากความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นและกำจัดอนุมูลอิสระออกซิเดชั่น

การศึกษาเพิ่มเติมกับหนูเบาหวาน Streptozotocin (STZ), PQQ ที่ได้รับที่น้ำหนัก 20 มก. / กก. เป็นเวลา 15 วันพบว่าลดระดับน้ำตาลในซีรัมและผลิตภัณฑ์ lipox peroxidation และยังเพิ่มกิจกรรมของสารต้านอนุมูลอิสระในสมองหนูเบาหวาน .

pyrroloquinoline quinone อื่น ๆ ที่ใช้และประโยชน์รวมถึง:

ป้องกันโรคอ้วน

ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย

ปรับปรุงความอุดมสมบูรณ์

ส่งเสริมการทำงานทางปัญญาและความจำ

ช่วยต่อสู้กับความเหนื่อยล้า

ในสถานการณ์ปัจจุบันในโลกข่าวเชิงลบเนื่องจาก COVID 19 กำลังจะเกิดขึ้นทุกครั้ง Pyrroloquinoline quinone coronavirus สู้สามารถนำมาใช้ อาหารเสริมที่น่าตื่นเต้นนี้จะช่วยเสริมภูมิคุ้มกันของคุณรวมถึงช่วยให้คุณนอนหลับเพื่อบรรเทาความเครียด

ใช้ pyrroloquinoline quinone

pyrroloquinoline quinone (pqq) มีผลข้างเคียงอะไรบ้าง?

เมื่อได้รับ PQQ จากแหล่งอาหารไม่คาดว่าจะมีผลข้างเคียงเว้นแต่จะแพ้อาหารบางชนิด

ในการศึกษาสัตว์ที่มีหนูพบว่าภาวะไตวายมีความสัมพันธ์กับการเสริม PQQ ในการศึกษาหนึ่งครั้งประกอบด้วยหนูพบว่า PQQ ฉีดที่น้ำหนัก 11-12 มก. / กก. มีรายงานว่าทำให้เกิดการอักเสบของไต

ในการศึกษาหนูพบว่า PQQ ที่น้ำหนัก 20 มก. / กก. นั้นเป็นพิษต่อเนื้อเยื่อไตและตับ

มีรายงานการเสียชีวิตของหนูด้วยขนาดที่สูงขึ้นประมาณ 500 มก.

ในมนุษย์ไม่มีรายงานผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ pyrroloquinoline quinone ด้วยปริมาณสูงถึง 20 มก. / วัน

อย่างไรก็ตามในเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นได้ยากผลข้างเคียงของ pyrroloquinoline quinone อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากการกินยาเกินขนาด ผลข้างเคียงเหล่านี้รวมถึงอาการปวดหัวอ่อนเพลียง่วงนอนแพ้ง่ายและนอนไม่หลับ

ปริมาณของ PQQ

เนื่องจาก pyrroloquinoline quinone (pqq) ยังไม่ได้รับการอนุมัติอย่างเต็มที่จาก Federal Drug Administration สำหรับการใช้ยาจึงไม่มีการตั้งค่า pyrroloquinoline quinone ขนาดมาตรฐานแม้ว่าบางงานวิจัยพบว่าปริมาณ pyrroloquinoline quinone จาก 2 มก. / วันเป็นประโยชน์ อย่างไรก็ตามอาหารเสริม PQQ ส่วนใหญ่อยู่ในปริมาณ 20 ถึง 40 มก.

Pyrroloquinoline quinone ปริมาณ อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ที่ตั้งใจไว้ บางการศึกษาแสดงให้เห็นว่าปริมาณ 0.075 ถึง 0.3 มก. / กก. ต่อวันมีประสิทธิภาพในการเสริมสร้างการทำงานของไมโทคอนเดรียในขณะที่ปริมาณที่สูงขึ้นประมาณ 20 มก. ต่อวันอาจจำเป็นต้องต่อสู้กับการอักเสบ

เมื่อนำมารวมกับ COQ10 แนะนำให้รับประทานยาขนาด 20 มก. PQQ และ 200 มก. ถึงแม้ว่าจะมีงานวิจัยบางชิ้นที่ใช้ PQQ 10 มก. และ 20 มก. COQ300 ไม่ได้รายงานผลข้างเคียงใด ๆ

อาหารเสริม PQQ จะต้องดำเนินการด้วยวาจาและโดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนมื้ออาหารในขณะท้องว่าง

ดังนั้นคุณควรอย่างยิ่งที่จะเริ่มต้นจากปริมาณที่ลดลงและเพิ่มตามความจำเป็น

และที่น่าสังเกตก็คือการศึกษาจำนวนมากไม่แนะนำให้รับประทานเกิน 80 มก. ต่อวัน

pyrroloquinoline quinone (pqq) มีอาหารอะไรบ้าง?

Pyrroloquinoline quinone (pqq) พบได้ในอาหารพืชส่วนใหญ่แม้ว่าโดยปกติจะอยู่ในปริมาณที่ต่ำมาก พืชได้รับ PQQ โดยตรงจากแบคทีเรียในดินและดินเช่น methylotrophic, rhizobium และแบคทีเรีย acetobacter

Pqq ในเนื้อเยื่อของมนุษย์มาจากอาหารและอีกส่วนหนึ่งมาจากการผลิตแบคทีเรียในลำไส้

pyrroloquinoline ควินินในแหล่งอาหารเหล่านี้มีความหลากหลายตั้งแต่ 0.19 ถึง 61ng / g อย่างไรก็ตาม pqq มีความเข้มข้นมากขึ้นในอาหารต่อไปนี้:

PQQ-Foods

แหล่งอาหารอื่น ๆ ของ PQQ ได้แก่ ถั่วงอกบรอกโคลีมัสตาร์ดฟิลด์ถั่วฟาวาแอปเปิ้ลไข่ขนมปังไวน์และนม

เนื่องจากระดับต่ำของ pqq ในอาหารส่วนใหญ่มันเป็นเรื่องยากที่จะได้รับจำนวนมากพอที่จะกระโดดประโยชน์ที่เกี่ยวข้องกับ pqq เว้นแต่เราจะใช้ปริมาณอาหารที่มากเกินไป ดังนั้นจึงจำเป็นต้องซื้ออาหารเสริม pqq เพื่อเสริมอาหารที่ดี

PQQ และ COQ10

โคเอนไซม์ Q10 (COQ10) มักถูกมองว่าเป็นสารเพิ่มระดับไมโทคอนเดรียที่เกิดขึ้นในร่างกายมนุษย์และในอาหารส่วนใหญ่ มันคล้ายกับ PQQ; อย่างไรก็ตาม pyrroloquinoline ควินินและ CQ10 ทำงานในวิธีที่แตกต่างกันอย่างมากหรือใช้กลไกต่าง ๆ เพื่อปรับปรุงการทำงานของไมโตคอนเดรีย

โคเอนไซม์ Q10 เป็นปัจจัยสำคัญที่ทำงานภายในไมโตคอนเดรียและมีบทบาทสำคัญในการหายใจของเซลล์และการใช้ออกซิเจนในการผลิตพลังงาน ในทางตรงกันข้าม PQQ จะเพิ่มจำนวนของเซลล์ไมโตคอนเดรียและเพิ่มประสิทธิภาพของไมโตคอนเดรีย

เมื่อนำมารวมกัน pyrroloquinoline ควินินและ CQ10 เสนอผล synergetic ในการปรับปรุงการทำงานของไมโตคอนเดรียปกป้องเราจากความเครียดออกซิเดชันและควบคุมการส่งสัญญาณโทรศัพท์มือถือ

ซื้ออาหารเสริม PQQ

มีประโยชน์มากมายที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ของผงเสริม pqq และคุณควรพิจารณาเสริมอาหารของคุณด้วย ขายผง PQQ พร้อมใช้งานออนไลน์ อย่างไรก็ตามเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดควรระมัดระวังเป็นพิเศษเมื่อคุณซื้ออาหารเสริม pqq เพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับคุณภาพที่ดีที่สุด

หากคุณพิจารณาซื้อผงเป็นกลุ่ม pqq ให้แน่ใจว่าคุณได้รับจากผู้จำหน่ายที่เชื่อถือ

อ้างอิง

  1. Chowanadisai W. , Bauerly KA, Tchaparian E. , Wong A. , Cortopassi GA, Rucker RB (2010) Pyrroloquinoline quinone กระตุ้นการสร้างไบโอไมโตคอนเดรียผ่านการตอบสนองของค่ายที่มีองค์ประกอบของโปรตีนฟอสโฟรีเลชั่นที่จับกับโปรตีน Biol Chem 1: 285–142
  2. แฮร์ริส CB1, Chowanadisai W, มิชชูกโด, Satre MA, Slupsky CM, Rucker RB. (2013) pyrroloquinoline quinone (PQQ) เปลี่ยนแปลงตัวชี้วัดของการอักเสบและการเผาผลาญอาหารที่เกี่ยวข้องกับยลในมนุษย์ J Nutr Biochemธันวาคม; 24 (12): 2076-84 ดอย: 10.1016 / j.jnutbio.2013.07.008
  3. Kumazawa T. , Sato K. , Seno H. , Ishii A. , และ Suzuki O. (1995) ระดับของ pyrroloquinoline quinone ในอาหารต่าง ๆ J.307: 331–333
  4. Nunome K. , Miyazaki S. , Nakano M. , Iguchi-Ariga S. , Ariga H. (2008) Pyrroloquinoline quinone ช่วยป้องกันการตายของเซลล์ประสาทที่เกิดจากความเครียดซึ่งอาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงสถานะออกซิเดชันของ DJ-1 Pharm วัว. 31: 1321–1326
  5. Paul Hwang และ Darryn S. Willoughby (2018) กลไกที่อยู่เบื้องหลังการเสริม Pyrroloquinoline Quinone ใน Biogenesis กล้ามเนื้อโครงกระดูกยล: ที่เป็นไปได้ผลเสริมฤทธิ์กันกับการออกกำลังกาย, วารสารของวิทยาลัยโภชนาการอเมริกัน, 37: 8, 738-748, DOI: 1080 / 07315724.2018.1461146
  6. Stites T, Storms D และ Bauerly K, et al. (2006) ข้อความเต็ม: Pyrroloquinoline quinone ปรับปริมาณไมโตคอนเดรียและฟังก์ชั่นในหนู J Nutr. กุมภาพันธ์; 136 (2): 390-6
  7. Zhang L, Liu J, Cheng C, หยวน Y, Yu B, Shen A, Yan M. (2012) ผลป้องกันระบบประสาทของ pyrroloquinoline quinone ต่อการบาดเจ็บที่สมอง J Neurotrauma 20 มี.ค. ; 29 (5): 851-64

เนื้อหา