เคยได้ยิน Nicotinamide Adenine Dinucleotide (NAD +) หรือ“ น้ำพุแห่งความอ่อนเยาว์”?” ด้วยโภชนาการและการออกกำลังกายที่เหมาะสมปกติแล้วร่างกายของคุณได้รับการออกแบบให้มีการเผาผลาญที่ดีที่สุด

น่าเสียดายที่ความเจ็บป่วยอายุขั้นสูงและ / หรือวิถีการดำเนินชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพร่างกายของคุณเริ่มประสบกับข้อบกพร่องต่าง ๆ ที่เห็นประสิทธิภาพลดลงอย่างน่าทึ่ง ระดับนิโคตินไนตริกอะดีนีนต่ำ (NAD +) อยู่ในกลุ่มที่มีข้อบกพร่องเหล่านี้และนั่นคือที่ที่ อาหารเสริม NAD + มีประโยชน์ในการปิดช่องว่างการขาดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการส่งเสริมกระบวนการชราที่มีสุขภาพดี

Nicotinamide adenine dinucleotide (NAD) หมายถึงโคเอนไซม์ที่ประกอบด้วย adenine ทั้งสอง และนิโคตินe. เซลล์ที่มีชีวิตใด ๆ ที่มีสารเคมีนี้ซึ่งเป็นอนุพันธ์ของ Nicotinamide Riboside ระดับของ NAD ในร่างกายมนุษย์มีผลต่ออัตราอายุของเขาหรือเธอ

มีสองประเภทของ NAD คือ nicotinamide adenine dinucleotide (NAD +) และ nicotinamide adenine dinucleotide (NAD) + ไฮโดรเจน (H) (NADH) อดีตมีอิเล็กตรอนเพิ่มอีกสองตัวและนั่นคือสิ่งที่ทำให้แตกต่างจากอิเล็กตรอนหลัง

NAD + 01

NAD + คืออะไร?

Nicotinamide adenine dinucleotide (NAD +) เป็นนิวคลีโอไทด์ pyridine ที่มีอยู่และมีความสำคัญมากในเซลล์ทุกเซลล์ ไพริดีนนิวคลีโอไทด์นี้ช่วยกระบวนการทางชีวภาพมากมายซึ่งทำหน้าที่เป็นปัจจัยร่วมที่สำคัญเช่นเดียวกับสารตั้งต้น กระบวนการเหล่านี้รวมถึงการผลิตพลังงานการบำรุงรักษาและซ่อมแซม DNA เพื่อสุขภาพการสร้างภูมิคุ้มกันและการแสดงออกของยีน นั่นอธิบายถึงสัญญาณย้อนกลับของ NAD + กำลังงาน

NAD + ยังมีบทบาทสำคัญในการส่งสัญญาณผู้ส่งสารรองเช่นเดียวกับฟังก์ชั่น immunoregulatory

ในฐานะที่เป็นโมเลกุลของเยาวชน NAD + ได้รับการระบุว่าเป็นปัจจัยสำคัญในกระบวนการชราภาพ การศึกษาต่างๆได้สนับสนุนตำแหน่งที่ระดับ NAD + ในร่างกายมนุษย์มีความสัมพันธ์โดยตรงกับความอ่อนเยาว์ของบุคคล ยิ่งระดับ NAD + สูงเท่าใดเซลล์ของร่างกายเนื้อเยื่อและมุมมองของร่างกายก็จะน้อยลง นั่นเป็นพื้นฐานของความนิยมในการกลับรายการ NAD +

ในทางตรงกันข้ามการขาด NAD + สามารถนำไปสู่ความเหนื่อยล้าและโรคต่างๆ ดังนั้นระดับ NAD + ที่เพียงพอจึงมีความสำคัญต่อสุขภาพของบุคคลอย่างแน่นอน

NAD + ทำงานอย่างไร

เมื่อร่างกายของคุณไม่สามารถบรรลุระดับเอนไซม์และฮอร์โมนที่ดีต่อสุขภาพได้ก็จะเริ่มปรากฏปัญหาสุขภาพต่างๆเช่นความคล่องตัวลดลงปัญหาความจำและอัตราการคิดลดลง นี่เป็นเพราะมันขาดระดับ NAD + และ NADH เพียงพอที่จะรองรับการฟื้นฟูปกติและการทำงานของเซลล์ร่างกาย

โดยเฉพาะที่สำคัญ ฟังก์ชั่น NAD + คือการสนับสนุนการตอบสนองการเผาผลาญของร่างกายโดยเปิดใช้งานการถ่ายโอนอิเล็กตรอนจากโมเลกุลไปยังอีกผ่านกระบวนการที่เรียกว่าปฏิกิริยารีดอกซ์ ผ่านปฏิกิริยารีดอกซ์สารอาหารสามารถปลดปล่อยพลังงานที่เก็บไว้ในพันธะออกซิเจนที่อ่อนแอกว่า

โดยปกติเซลล์ร่างกายของคุณต้องการพลังงานจากกระแสเลือดเพื่อให้พลังงานในการทำหน้าที่การเผาผลาญต่างๆ โดยเฉพาะพลังงานที่พวกเขาต้องการจะถูกเก็บไว้เป็นกรดไขมันและกลูโคส ดังนั้นบทบาทหลักของเอนไซม์ NAD + ที่นี่คือเพื่ออำนวยความสะดวกในการขนส่งแหล่งพลังงานจากกระแสเลือดไปยังเซลล์ที่เกี่ยวข้อง

เมื่อกรดไขมันและกลูโคสปลดปล่อยพลังงานเอนไซม์ NAD + ช่วยอำนวยความสะดวกในการขนส่งพลังงานไปสู่ไมโตคอนเดรียเพื่อเปลี่ยนเป็นพลังงานเซลลูลาร์ มิฉะนั้นในกรณีที่มีการขาด NAD + การถ่ายโอนพลังงานในเซลล์จะหยุดชะงักและสิ่งนี้ทำให้เกิดความผิดปกติของยลซึ่งช่วยเร่งกระบวนการชรา

NAD + 02

สำหรับ NADH ทุก ๆ NAD + สามารถสร้างโมเลกุล ATP สามโมเลกุล เป็นผลมาจากการเพิ่มพลังงานของเซลล์คุณมีพลังมากขึ้นทั้งทางจิตใจและร่างกายเนื่องจาก NAD + ทำให้กระบวนการทางชีววิทยาที่เกี่ยวข้องกับอายุของคุณเพิ่มขึ้นจากการเกิดออกซิเดชัน

ฟังก์ชั่นหลัก NAD + เกี่ยวข้องกับการเปิดใช้งานเอนไซม์ที่รับผิดชอบในการเกิดปฏิกิริยารีดอกซ์ในร่างกาย เอนไซม์เหล่านี้เป็นที่รู้จักกันในชื่อ oxidoreductases พวกเขารวมถึงเอนไซม์ Sirtuin (SIRT), พอลิเมอร์ poly-ADP-ribose และ cyclic ADP ribose hydrolase (CD38)

การมุ่งเน้นไปที่การเปิดใช้งาน Sirtuin เป็นเรื่องที่น่าสังเกตว่าหน้าที่หลักของเอนไซม์ sirtuin คือการปิดยีนที่เอื้อต่อการแก่ชรา ยีนเหล่านั้นรวมถึงยีนที่มีส่วนร่วมในการสังเคราะห์และกักเก็บไขมันการอักเสบและการควบคุมน้ำตาลในเลือด สำหรับเอนไซม์ sirtuin เพื่อให้บรรลุนั้นพวกเขาต้องการเอนไซม์ NAD + เนื่องจากโมเลกุลของ NAD เหล่านี้ช่วยให้พวกเขาถอนกลุ่มอะเซทิลออกจากโปรตีนเพื่อปรับเปลี่ยน

ดังนั้นการเพิ่มระดับ NAD + จึงแปลเป็น Sirtuins ที่ใช้งานได้ในจำนวนที่สูงขึ้น ส่งผลให้การหายใจแบบไมโตคอนเดรียลเพิ่มขึ้นรวมถึงการเพิ่มความไวของอินซูลิน

ผลของการปรับปรุงการเผาผลาญดังกล่าวนำไปสู่การพลิกกลับของผลกระทบของอายุที่ก้าวหน้าของสมองด้วยพลัง NAD + การย้อนกลับของอายุ นอกจากนี้ความไวของอินซูลินที่ปรับปรุงแล้วช่วยให้ร่างกายของคุณรักษาระดับน้ำตาลในเลือดที่ดีต่อสุขภาพ ดังนั้นเซลล์ร่างกายของคุณจะดูอ่อนกว่าวัยและประพฤติตัวในลักษณะที่อ่อนเยาว์มากขึ้นทำให้คุณดูอ่อนเยาว์โดยทั่วไปเช่นกัน

นอกจากนี้ NAD + ยังได้รับการระบุว่าเป็นโมเลกุลที่มีความรับผิดชอบอย่างมากต่อการส่งสัญญาณภายนอกเซลล์ซึ่งเป็นพื้นฐานของการสื่อสารระหว่างเซลล์กับเซลล์ นอกจากนี้ยังทำหน้าที่เป็นสารสื่อประสาทใหม่ส่งข้อมูลจากประสาทไปยังเซลล์ effector ของกล้ามเนื้อเรียบ

ประโยชน์ / ฟังก์ชั่นของ NAD +

มีมากมาย ประโยชน์ NAD + และฟังก์ชั่นซึ่งรวมถึง:

1. การป้องกันจากภาวะความเสื่อมตามอายุ

ประโยชน์ของการต่อต้านริ้วรอย NAD + เป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญที่คนที่เข้าใจสุขภาพต้องการเห็นระดับ NAD + ของพวกเขามีสุขภาพดีตลอดเวลา เมื่อผู้คนอายุมากขึ้นความเสียหายของ DNA ของพวกเขาเพิ่มขึ้นและสิ่งนี้ทำให้การลดลงของระดับ NAD +, กิจกรรม SIRT1 ลดลงและลดการทำงานของไมโตคอนเดรีย สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากความเครียดออกซิเดชั่นของเซลล์ซึ่งในภาษาของคนธรรมดาหมายความว่าสารต้านอนุมูลอิสระของร่างกายและอนุมูลอิสระไม่สมดุล

ดังนั้นคนที่มีอายุมากขึ้นจะไวต่อสภาวะสุขภาพต่างๆเช่นหลอดเลือด, โรคหัวใจและหลอดเลือด, โรคข้ออักเสบ, ต้อกระจก, โรคเบาหวานและความดันโลหิตสูงอื่น ๆ ในกลุ่ม

โชคดีที่มีงานวิจัยจำนวนมากแสดงให้เห็นว่า NAD + ให้การป้องกันความเครียดจากอนุมูลอิสระไปยังเซลล์ร่างกาย ดังนั้นการรับประทาน NAD + อาหารเสริมหรือการใช้มาตรการปรับปรุงระดับ NAD + อื่น ๆ สามารถช่วยเหลือผู้สูงอายุโดยเฉพาะผู้ที่มีอายุเกิน 50 ปีเพื่อรักษาสุขภาพที่ดีแม้ในขณะที่อยู่บนโลก

NAD + เพิ่มเติมช่วยปรับปรุงการทำงานและรองรับการเติบโตของไมโตคอนเดรีย มันมีบทบาทสำคัญในการบำรุงรักษาระดับ ATP ที่เพียงพอในเซลล์ซึ่งจะถูกทำลายโดยอายุขั้นสูง

2. บรรเทาความเมื่อยล้า

ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ NAD + สนับสนุนความสามารถในการผลิตพลังงานของไมโตคอนเดรียในร่างกายของคุณ เมื่อไมโตคอนเดรียของคุณผลิตพลังงานไม่เพียงพออวัยวะสำคัญเช่นหัวใจสมองกล้ามเนื้อและปอดไม่สามารถทำงานได้ดีที่สุดและนำไปสู่ความเหนื่อยล้าและแรงจูงใจที่ลดลง

ในทางกลับกันเมื่อร่างกายของคุณมีระดับ NAD + ที่เพียงพออวัยวะเหล่านี้จะสามารถทำงานได้ในระดับที่ดีต่อสุขภาพและทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่ามีแรงจูงใจมีชีวิตชีวาและมีจิตใจที่ชัดเจน เซลล์ที่มีชีวิตทุกคนต้องการโคเอนไซม์นี้ในขณะที่มันส่งเสริมการผลิตอะดีโนซีนไตรฟอสเฟต

เซลล์ใช้ adenosine triphosphate เพื่อผลิตพลังงานที่อวัยวะต่าง ๆ ของคุณต้องการเพื่อประสิทธิภาพที่ต้องการ เมื่อร่างกายของคุณมีพลังงานเซลล์ของคุณจะสามารถต่อสู้กับความรู้สึกเมื่อยล้าทั่วไปได้อย่างมีประสิทธิภาพ

NAD + 03

3.ปรับปรุงการทำงานของสมอง

ความเหนื่อยล้าจะทำให้การรับรู้ของคุณช้าลง มันทำให้คุณรู้สึกราวกับว่าจิตใจของคุณมัวหรือมีเมฆมาก อย่างไรก็ตามเราได้เห็นแล้วว่า NAD + มีการบรรเทาความเหนื่อยล้า ดังนั้นโคเอนไซม์จะช่วยเพิ่มการทำงานของสมองของคุณโดยกระตุ้นการผลิตพลังงานที่เพียงพอสำหรับเซลล์สมองของคุณทำให้พวกมันสามารถต่อสู้กับความเหนื่อยล้า ดังนั้นจิตใจของคุณจะตื่นตัวและมีพลังมากพอที่จะจัดการกับงานต่าง ๆ ที่คุณต้องคิด

4. ปรับปรุงความต้านทานความเครียดของเซลล์

ในการศึกษาครั้งหนึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อสร้างผลกระทบของ NAD + ต่อความเครียดออกซิเดชั่นของเซลล์นักวิจัยพบ การรักษา NAD + ทำให้เซลล์ห้องปฏิบัติการทนต่อความเครียดได้มากขึ้น ในทางกลับกันเซลล์ที่ไม่ได้รับ NAD + ยอมแพ้ต่อความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น ดังนั้นหมายความว่าโคเอนไซม์นี้จะเพิ่มอายุการใช้งานของเซลล์ร่างกายของคุณช่วยให้ร่างกายของคุณต่อสู้กับสิ่งมีชีวิตที่ก่อให้เกิดโรคต่าง ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น

ซ่อมแซม 5.DNA สำหรับอายุการใช้งานที่ยาวนานขึ้น

ในชีวิตประจำวันของคุณคุณกำลังเผชิญกับสิ่งต่าง ๆ และเงื่อนไขต่าง ๆ ที่อาจทำลาย DNA ของคุณ DNA ที่เสียหายจะทำให้อายุการใช้งานของคุณสั้นลง อย่างไรก็ตามด้วยปริมาณ NAD + ที่เพียงพอในร่างกายของคุณโคเอ็นไซม์เหล่านี้ช่วยในการซ่อมแซมการซ่อมแซมที่เสียหายโดยการเคลื่อนย้ายอิเล็กตรอนไปยังบริเวณที่มี DNA เสียหาย นี่เป็นผลจากการศึกษาจำนวนมากที่ได้ข้อสรุปว่าการเติมเต็มของ NAD + ช่วยยืดอายุการใช้งานของสัตว์หรือมนุษย์

6. การนอนหลับที่ดีขึ้นและการรับประทานอาหารเป็นประจำ

นักวิจัยหลายคนพบว่า NAD + มีอิทธิพลอย่างมากต่อวงจรการนอนหลับของบุคคลรวมถึงรูปแบบความหิว เวลาที่คุณนอนหลับหรือตื่นตามปกติและการไหลทั่วไปของวันปกติของคุณขึ้นอยู่กับจังหวะการเต้นของหัวใจ นอกจากนี้การผลิตฮอร์โมนความหิวในร่างกายของคุณได้รับอิทธิพลอย่างมากจากสารประกอบเคมี

การเชื่อมต่อที่เหมาะสมระหว่าง sirtuins และ ผลลัพธ์ NAD + ในจังหวะการเต้นของหัวใจและความกระหาย มิฉะนั้นการหยุดชะงักของ NAD + หรือเซตูรินจะส่งผลให้เกิดจังหวะ circadian ที่ไม่แข็งแรงดังนั้นการกินที่ไม่ดีและรูปแบบการนอนหลับ ดังนั้น NAD + จึงมีประโยชน์สำหรับการนอนหลับอย่างมีสุขภาพและการรับประทานอาหารเป็นประจำ ด้วยการตรวจสอบสองสิ่งนี้จะทำให้คุณประสบความสำเร็จและรักษาน้ำหนักได้อย่างง่ายดาย

ด้วยการให้ผลประโยชน์ด้านบนทั้งหมดไม่ต้องสงสัยเลยว่า NAD + มีบทบาทสำคัญในการช่วยให้ผู้คนมีสุขภาพที่ดีแม้ในวัยที่กำลังก้าวหน้า

แอปพลิเคชัน / การใช้งานของ NAD +

1. ปรับปรุงการเรียนรู้และความสามารถของหน่วยความจำ

หลายคนตระหนักว่าสารเคมีนี้มีคุณสมบัติตามธรรมชาติNAD + 04

การคืนค่าและการปรับปรุงทางเดินประสาทในสมอง

นอกจากนี้ยังขจัดความเหนื่อยล้าจิตใจและทั่วไปจึงช่วยปรับปรุงความชัดเจนของจิตใจ

เป็นผลให้เราสามารถเรียนรู้และจดจำได้อย่างมีประสิทธิภาพ

2. ตอกตะปูและผม

เล็บและผมส่วนใหญ่จะเห็นเพื่อกำหนดความงามของบุคคลโดยเฉพาะผู้หญิง เนื่องจากความสามารถในการส่งเสริมการซ่อมแซม DNA ที่เสียหาย NAD + จึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเล็บและผมที่หนาขึ้น มันเป็นสารประกอบทางเคมีที่เป็นที่ต้องการอย่างมากสำหรับผู้ที่มีความกังวลเกี่ยวกับผมบางและ / หรือเล็บ

3. สุขภาพผิวที่ดีขึ้น

อายุที่มากขึ้นของผู้คนมาพร้อมกับข้อบกพร่องของผิวเช่นริ้วรอยร่องลึกและผิวไม่เรียบ อย่างไรก็ตามผู้ที่ต้องการท้าทายพวกเขาสัญญาณอายุใช้อาหารเสริม NAD + ซึ่งทำงานได้ดีสำหรับวัตถุประสงค์ NAD + ต่อต้านริ้วรอย ประโยชน์เป็นที่นิยมมาก

การปรับปรุงฟังก์ชั่น 4.Muscle

เมื่ออายุมากขึ้นพวกเขาจะสั้นลงและอ่อนแอลงเนื่องจากความผิดปกติของกล้ามเนื้อซึ่งมาพร้อมกับวัยชรา อย่างไรก็ตามผู้ที่ค้นพบพลังต่อต้านความชราของ NAD + ใช้ประโยชน์จากมันเพื่อปรับปรุงการทำงานของกล้ามเนื้อ

5. การป้องกันโรคเกี่ยวกับอายุ

นอกจากนี้ผู้ที่มีปริมาณ NAD + ต่ำในร่างกายของพวกเขาเนื่องจากอายุมากมองหาแหล่งภายนอกของสารเคมีเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันของพวกเขา อุปทานเพิ่มเติมของเอนไซม์ช่วยให้ร่างกายของพวกเขาในการพัฒนาความต้านทานที่แข็งแกร่งต่อการเจ็บป่วยต่างๆที่เกี่ยวข้องกับอายุ

ปริมาณ NAD +

แม้ว่า NAD + เป็นสารประกอบตามธรรมชาติ แต่ก็ต้องดำเนินการอย่างเหมาะสม ตามที่สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (FDA) ปลอดภัยที่สุด NAD + ปริมาณ มากที่สุดสองกรัมต่อวัน ระยะเวลาการรักษาที่แนะนำคือ 7 ถึง 16 วันขึ้นอยู่กับประวัติทางการแพทย์ของผู้ใช้

ผลที่ตามมาจากการตก NAD + ระดับ

เป็นสิ่งสำคัญยิ่งสำหรับทุกคนที่จะทำให้แน่ใจว่าพวกเขามีระดับ NAD + ที่เพียงพอ ที่เพิ่มขึ้น

ระดับ NAD + เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ที่ประสบปัญหา NAD + นี่เป็นเพราะการขาด NAD + มีผลที่ไม่พึงประสงค์หลายประการ ได้แก่ :

1. สัญญาณชราภาพ

ในคนหนุ่มสาว NAD + และ NADH อยู่ในปริมาณที่สูงขึ้นเมื่อเทียบกับระดับที่พบในผู้สูงอายุ การลดระดับ NAD + ตามอายุจะนำไปสู่กิจกรรม SIRT1 ที่ลดลงซึ่งจะช่วยเร่งการเกิดสัญญาณของริ้วรอย ในกรณีเช่นนี้วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการย้อนกลับหรือป้องกันสัญญาณเหล่านั้นคือการเพิ่มระดับของ NAD + ในร่างกาย ด้วยการเพิ่มโคเอ็นไซม์จะทำให้เกิดกิจกรรม SIRT1 มากขึ้นซึ่งจะทำให้ร่างกายและร่างกายมีความรู้สึกสดชื่นมากขึ้น

NAD + 05

2. การขาดออกซิเจน

ภาวะ Hypoxia เป็นภาวะที่มีปริมาณออกซิเจนต่ำในร่างกายมนุษย์ เงื่อนไขนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของ NADH และต่ำ NAD + และมีอาการเช่นการเปลี่ยนสีผิวความสับสนอัตราการเต้นของหัวใจช้าช้าหายใจลำบากเหงื่อออกและไอถาวร

ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากภาวะขาดออกซิเจนสามารถได้รับการบรรเทาจากอาการโดยการเพิ่มระดับ NAD + ของพวกเขา ผู้ที่มีความเสี่ยงสูงของเงื่อนไขยังสามารถลดความไวของพวกเขาโดยการเพิ่มระดับ NAD + ของพวกเขาเช่นกัน

3. ถูกแดดเผาและทำลายผิว

กลัวการถูกแดดเผาหรือผิวถูกทำลายเนื่องจากการถูกแสงแดดหรือไม่? NAD + และ NADH คุณได้รับความคุ้มครองไหม ทั้งให้การปกป้องผิวจากแสงแดดและมะเร็งผิวหนังโดยการดูดซับ UVB และ UVA spectrums ตามลำดับ

4. ความเมื่อยล้า

หากคุณมีความเหนื่อยล้าลึกลับและความอ่อนแอของร่างกายโดยทั่วไปคุณอาจมีระดับ NAD + ต่ำซึ่งจะเป็นการลดกิจกรรม SIRT1 ในกรณีเช่นนี้การเสริม NADH หรือ NAD + สามารถบรรเทาอาการเมื่อยล้าด้วยการเพิ่มฟังก์ชั่น mitochondria

5. ภาวะ metabolic syndrome

ผ่านการเปิดใช้งานของ Sirtuins, NAD + ช่วยปรับปรุงการทำงานของยีนที่มีผลต่อการเผาผลาญทางอ้อม เนื่องจากผู้ที่มีปัญหาเรื่องการควบคุมน้ำหนักเนื่องจากการเผาผลาญไม่ดีสามารถบรรลุระดับน้ำหนักที่ต้องการผ่าน NAD + นี่อาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพสำหรับคุณหากคุณกลัวว่าน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นไม่ดีต่อสุขภาพหรือคอเลสเตอรอลในเลือดสูงเนื่องจากเป็นผลมาจากภาวะการเผาผลาญที่ไม่ดี

6. โรคหัวใจ

ฟังก์ชั่น NAD + ในร่างกายมีอิทธิพลต่อกิจกรรมของไมโตคอนเดรียซึ่งมีความสำคัญต่อการทำงานของหัวใจอย่างเหมาะสม การขาดสารเคมีสามารถเร่งหัวใจวายซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่มีใครอยากสัมผัส ดังนั้นหากคุณมีระดับ Nicotinamide Adenine Dinucleotide (NAD +) ต่ำอาจเป็นผลมาจากการบาดเจ็บของการขาดเลือดหรือการเกิดโรคหัวใจอื่น ๆ คุณจะรู้สึกดีขึ้นและสุขภาพหัวใจของคุณจะดีขึ้นเมื่อเพิ่มปริมาณโคเอนไซม์ในร่างกายของคุณ

7. หลายเส้นโลหิตตีบ (MS)

ทุกข์ทรมานจากหลายเส้นโลหิตตีบ? ถ้าใช่คุณควรพิจารณาการอัดเทปเพื่อประโยชน์ของ NAD + powder ผ่าน อาหารเสริม NAD + การบริโภคเพื่อบรรเทาอาการของโรค

หลายเส้นโลหิตตีบเป็นลักษณะระดับต่ำ NAD + ในระบบภูมิคุ้มกันในขณะที่ระบบประสาทประสบการขาดเหมือนกัน การเสริม NAD + จะช่วยลดการขาดสารเคมีในระบบประสาททำให้อาการ MS ของคุณดีขึ้น

8. สุขภาพจิตและเงื่อนไขของระบบประสาท

หากคุณมีสุขภาพจิตหรือมีอาการทางระบบประสาทเช่นโรคอัลไซเมอร์โรคพาร์คินสันหรือโรคหลอดเลือดสมองการเสริมด้วย NAD + จะเป็นประโยชน์สำหรับการฟื้นฟูสุขภาพของคุณ นี่เป็นเพราะเงื่อนไขเหล่านี้ทำให้เกิด การขาด NAD +นำไปสู่การลดพลังงานสมองและโดปามีน เนื่องจากพลังงานสมองและโดปามีนเป็นองค์ประกอบสำคัญของระบบจิตใจและประสาทของคุณอาการของคุณอาจแย่ลงหากคุณไม่พบวิธีเพิ่มระดับ NAD + ของคุณ

NAD + 06

วิธีเพิ่มระดับ NAD + โดยธรรมชาติ

1. การแสดงการออกกำลังกาย

เมื่อคุณโตขึ้นการออกกำลังกายมีความสำคัญต่อสุขภาพของคุณ ด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำความสามารถของร่างกายของคุณในการผลิต NAD + จะได้รับการส่งเสริม คุณต้องการพลังงานเพื่อออกกำลังกาย ดังนั้นยิ่งคุณออกกำลังกายมากเท่าไหร่ร่างกายของคุณก็จะผลิตพลังงานได้มากขึ้นโดยการกระตุ้นการผลิตไมโตคอนเดรีย ดังนั้นระดับ NAD + ของคุณจะเพิ่มขึ้นตามธรรมชาติ

2. การอดอาหารปกติ

แม้ว่าการถือศีลอดจะได้รับการฝึกฝนเป็นหลักในการอุทิศทางศาสนา แต่ก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการเช่นการเพิ่มระดับ NAD + และการเปิดใช้งาน SIRT1

3. หลีกเลี่ยงการถูกแสงแดดมากเกินไป

รังสีอุลตร้าไวโอเล็ตจากดวงอาทิตย์ช่วยเร่งอายุของผิวคุณ ยิ่งกว่านั้นการได้รับแสงแดดมากเกินไปจะทำลายร้านค้าที่มีส่วนในการซ่อมแซมเซลล์ผิวที่ถูกทำลาย สิ่งนี้นำไปสู่การลดลงของระดับ NAD + ดังนั้นเพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้นและช่วยให้ร่างกายของคุณรักษาระดับ NAD + ที่มีสุขภาพดีโดยหลีกเลี่ยงการถูกแสงแดดมากเกินไป นอกจากนี้ปกป้องตัวคุณเองจากอันตรายของดวงอาทิตย์ด้วยการปกป้องผิวของคุณด้วยครีมกันแดดที่มีคุณภาพเมื่อคุณออกไปข้างนอกในวันที่แดดจัด

4. การเสริม NAD +

แม้ว่าสารอาหารที่สมดุลทางโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพเป็นกระดูกสันหลังของการได้รับ NAD + ที่ดีที่สุดในร่างกายของเรา โดยเฉพาะผู้ที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไปต้องการ NAD + มากกว่าอาหารที่สมดุลสามารถให้ได้ ในกรณีนี้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเสริม NAD มีประโยชน์ อาหารเสริมเหล่านี้มาในรูปแบบของแคปซูลและหาง่าย พวกเขามีวิตามิน B3 (nicotinamide riboside) ซึ่งต่อมาถูกแปลงเป็น NAD + ในร่างกาย

5. นอนหลับเพียงพอ

การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอทุกวันเป็นอีกวิธีธรรมชาติในการเพิ่มระดับของสารเคมีต่อต้านริ้วรอย การนอนหลับที่ดีนั้นช่วยส่งเสริมการผลิตเครื่องยนต์ชีวภาพในร่างกายของคุณ

6. รับ NAD + อาหาร

นักวิจัยพบว่า ไรโบโซไนด์นิโคตินรูปแบบของวิตามิน B3 แปลงเป็น NAD + ในร่างกาย โคเอ็นไซม์เช่นเดียวกับ NAD + ที่ร่างกายสร้างขึ้นจะถูกนำไปใช้ในกระบวนการเมแทบอลิซึมต่าง ๆ ซึ่งส่งผลให้ช้าลงหรือกลับกระบวนการชราในร่างกายมนุษย์ ดังนั้นอาหารที่มีวิตามินนี้ (NAD + อาหาร) สามารถให้การเสริม NAD + ที่ยอดเยี่ยม

อาหารที่มีไรโบไซด์นิโคตินและคุณสามารถคาดหวังในการปรับปรุงระดับ NAD + ของคุณตามธรรมชาติรวมถึง:

  • ผลิตภัณฑ์นม: การวิจัยแสดงให้เห็นว่านมวัวทุกลิตรมี NAD + 9 μmol

ปลา: ปลาบางชนิดเช่นปลาทูน่าและปลาแซลมอนอุดมไปด้วย NAD + เนื้อหาของ NAD + ในปลาทูน่าหนึ่งถ้วยมีขนาดประมาณ 20.5 มก. และ 10.1 มก. สำหรับปลาแซลมอน

  • เห็ด Crimini: ถ้าคุณทาน Crimini Mushroom สักถ้วยคุณจะได้ร่างกายของคุณด้วย NAD + 3.3 มก.
  • เนื้อไก่: ไม่ว่าจะตุ๋นย่างหรือย่างเนื้อไก่หนึ่งถ้วยจะให้ NAD + 9.1 มก.
  • อาหารยีสต์: ยีสต์เป็นแหล่งที่มาของ NAD + ยิ่งขึ้นเมื่อเทียบกับนม ดังนั้นอาหารยีสต์เช่นเค้กและขนมปังสามารถมีส่วนช่วยในการเติมระดับ NAD + ในร่างกายของคุณ แม้ว่าเบียร์สามารถทำหน้าที่เป็นแหล่งของโคเอ็นไซม์ได้ แต่ก็ควรมีการกลั่นกรอง
  • ผักสีเขียว: ผักสีเขียวบางชนิดก็เช่นกัน อาหาร NAD + โดยเฉพาะอย่างยิ่งถั่วและหน่อไม้ฝรั่งนั้นอุดมไปด้วยสารเคมีที่ช่วยในการสร้างความอ่อนเยาว์ NAD + ถั่วหนึ่งถ้วยประกอบด้วย NAD + 3.2 มก. ในขณะที่หน่อไม้ฝรั่งหนึ่งถ้วยมีสารประกอบ 2 มก.
  • การนำอาหาร ketogenic มาใช้: การอยู่ในอาหารคีโตหมายถึงการ จำกัด อาหารที่มีไขมัน แต่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ เมื่อคุณนำอาหารนี้ไปใช้ร่างกายของคุณจะเข้าสู่ภาวะที่เรียกว่าคีโตซีสซึ่งมันใช้ไขมันมากกว่ากลูโคสเป็นพลังงาน สิ่งนี้ทำให้อัตราส่วน NAD + เป็น NADH เพิ่มขึ้น

NAD + 07

ปัจจัยบางอย่างที่ลด NAD +

ระดับ NAD + ต่ำอาจเกิดจากปัจจัยต่าง ๆ ได้แก่ :

1. การอักเสบเรื้อรัง

การอักเสบเรื้อรังยับยั้งเอนไซม์ NAMPT และยีนที่รับผิดชอบจังหวะการเต้นของหัวใจ เป็นผลให้ระดับ NAD + ลดลง

2. จังหวะการหยุดชะงัก Circadian

การผลิต NAD + ต้องการเอนไซม์ NAMPT โดยเฉพาะในขั้นตอนสุดท้ายของกระบวนการ อย่างไรก็ตามเมื่อจังหวะ circadian ของคนถูกรบกวนยีนที่รับผิดชอบในการผลิตของเอนไซม์จะถูกทำลายและเป็นผลการผลิตของการผลิต NAD + ในร่างกายลดลง

3. ระดับน้ำตาลในเลือดและอินซูลินในปริมาณสูง

เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดและอินซูลินเพิ่มขึ้นมากเกินไปอัตราส่วน NADH / NAD + จะเพิ่มขึ้น ซึ่งหมายความว่าปริมาณของ NADH นั้นสูงกว่าเมื่อเทียบกับระดับ NAD +

4. การละเมิดแอลกอฮอล์

งานวิจัยจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าความเครียดเอทานอล อันเป็นผลมาจาก การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เรื้อรัง ทำให้ลดลงประมาณ 20% ในระดับ NAD +. เนื่องจากแอลกอฮอล์ทำให้เกิดความเสียหายต่ออนุมูลอิสระชั่วคราวซึ่งขัดขวางการผลิตโคเอนไซม์

5. ความเสียหายของดีเอ็นเอ

เมื่อ DNA ได้รับความเสียหายอย่างหนาแน่นจะต้องมีโมเลกุล PARP มากขึ้นNAD + 08

ซ่อมแซมและเรียกคืนการทำงานของ DNA ที่เสียหาย เนื่องจากโมเลกุลนั้น

ขับเคลื่อนโดย NAD + ดังนั้นจึงหมายความว่าการมีส่วนร่วมที่เพิ่มขึ้นสามารถทำได้

เห็นการขาดสารเคมีในร่างกายของเหยื่อ

6. กิจกรรม sirtuin ต่ำ

เมื่อพิจารณาว่า sirtuin ควบคุมจังหวะของ circadian ระดับที่ลดลงของ sirtuin อาจส่งผลต่อการลดลงของ circadian และการไหล ดังนั้นระดับ NAD + จะลดลง

มีผลข้างเคียงใด ๆ เกี่ยวกับ NAD + หรือไม่

ในกรณีส่วนใหญ่การเสริม NAD + นั้นปลอดภัยอย่างแน่นอน การศึกษาของมนุษย์ได้ทำเพื่อกำหนดระดับความปลอดภัยของการเพิ่มโคเอ็นไซม์ในร่างกายแสดงว่า 1,000 มก. ทุกวันถึง 2,000 มก. NAD + ปริมาณในแต่ละวันไม่มีผลกระทบที่เป็นอันตรายต่อผู้คน

อย่างไรก็ตามมีบางกรณีที่มีรายงานผลข้างเคียงที่ไม่รุนแรงเกิดขึ้นเนื่องจากการบริโภค NAD + ผลกระทบเหล่านี้รวมถึงอาการคลื่นไส้อาหารไม่ย่อยปวดศีรษะอ่อนเพลียอย่างรุนแรง (อ่อนเพลีย) และท้องร่วง

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ NAD +

ผง NAD + ซึ่งใช้ในการทำอาหารเสริม NAD + เป็นสีขาวอุ้มน้ำและละลายน้ำได้สูง สูตรทางเคมีของ NAD + ผง is C21H27N7O14P2.

หากคุณเป็นผู้ผลิตที่ได้รับการรับรองและมีความสนใจใน NAD + powder สำหรับ NAD + การผลิตอาหารเสริมตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับจากแหล่งที่เชื่อถือได้เพื่อหลีกเลี่ยงการซื้อของปลอม คุณควรตรวจสอบว่าคุณกำลังติดต่อกับผู้ขายที่น่าเชื่อถือเมื่อซื้อ NAD + อาหารเสริม โปรดทราบว่าคุณสามารถสั่งซื้อ NAD + powder หรือ NAD + อาหารเสริมออนไลน์ได้อย่างง่ายดาย

บทสรุป

NAD + Coenzyme เป็นโมเลกุลที่มีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพของมนุษย์ ประโยชน์ของ NAD + ซึ่งรวมถึงสุขภาพจิตที่ดีขึ้นการต้านทานความเครียดและการซ่อมแซม DNA นั้นมีผลข้างเคียงน้อยมากที่เกี่ยวข้องกับการเสริมโคเอ็นไซม์ นอกจากนี้ NAD + ผลประโยชน์ต่อต้านริ้วรอยเป็นสิ่งที่ผู้ที่ต้องการต่อต้านสัญญาณริ้วรอยควรมุ่งเน้นผ่านการเสริม NAD + อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าคุณได้รับ Nicotinamide Adenine Dinucleotide / NAD + powder หรือ NAD + เสริมแพ็คจากแหล่งที่เชื่อถือได้

อ้างอิง
  1. Anderson RM, Bitterman KJ, Wood JG และคณะ การจัดการเส้นทางนิวเคลียร์ NAD + กอบกู้ความล่าช้าโดยไม่ต้องเปลี่ยนอายุโดยไม่ต้องเปลี่ยนระดับคงที่ NAD + J Biol Chem. 2002 24 พฤษภาคม; 277 (21): 18881-90
  2. Gomes AP, ราคา NL, ลิง AJ, และคณะ การลดลงของ NAD (+) ทำให้เกิดรัฐปลอมที่รบกวนการสื่อสารทางนิวเคลียร์ - ไมโตคอนเดรียในช่วงอายุ 2013 Dec 19;155(7):1624-38.
  3. Imai SI, Guarente L. NAD และ sirtuins ในผู้สูงอายุและโรค เทรนด์เซลล์ Biol2014 Aug;24(8):464-71.
  4. ราคา NL, Gomes AP, Ling AJ, และคณะ จำเป็นต้องใช้ SIRT1 สำหรับการเปิดใช้งาน AMPK และผลประโยชน์ของ resveratrol ต่อการทำงานของไมโตคอนเดรีย Cell Metab. 2012 2 พฤษภาคม; 15 (5): 675-90
  5. Satoh MS, Poirier GG, Lindahl T. NAD (+) - การซ่อมแซม DNA ที่เสียหายโดยเซลล์ของมนุษย์ J Biol Chem. 1993 มี.ค. 15; 268 (8): 5480-7
  6. Sauve AA NAD + และวิตามิน B3: จากการเผาผลาญอาหารไปจนถึงการบำบัด J Pharmacol Exp Ther. 2008 Mar;324(3):883-93.

เนื้อหา